Resep Smoothie Ketimun-Jeruk-Chia Frappe

Resep Smoothie Ketimun-Jeruk-Chia Frappe

Smoothie yang menyegarkan ini akan membantu menambah alkali dan mengatasi dehidrasi tubuh. Itulah sebabnya minuman ini sangat cocok setelah Anda bekerja berat atau ketika cuaca panas terik matahari. Selain itu, sangat disarankan untuk menambahkan resep smoothie ini ke daftar menu piknik musim panas dan acara olahraga Anda karena lezat, ringan, dan segarnya.

Bahan – Bahan :

(Untuk 2 porsi)

• 1 buah mentimun besar yang sudah dikupas
• 2 buah jeruk menengah, yang sudah dikupas
• 1 buah lemon segar yang sudah dijus
• 1 gelas Air putih
• 2 gelas es / 1 gelas air dingin
• 2 sdt biji chia
• Irisan mentimun (untuk hiasan)

Cara Membuat :

1. Masukkan semua bahan (kecuali bahan untuk hiasan) ke dalam blender dan mix sampai sampai berbusa
2. Letakkan irisan mentimun di atas gelas saji
3. Selamat menikmati.

Informasi Gizi :

(per porsi)

Kalori = 178

Karbohidrat = 33 gr

Protein = 5 gr

Lemak = 5 gr

Serat = 10 g

Sodium = 6 mg