Resep Smoothie Jahe-Sayur

Resep Smoothie Jahe-Sayur

Dapatkan manfaat dengan minum smoothie ini karena kombinasi rasa dari buah-buahan manis dan sayuran hijau yang seimbang dan sempurna. Penambahan jahe memberikan kesegaran untuk campuran buah dan sayuran.

Bahan - Bahan :

(2 porsi)

• 2 buah wortel kecil, dikupas
• 1/4 sdt jahe segar, diparut
• 1 gelas kuntum brokoli kecil
• 2 buah jeruk, dikupas
• 2 gelas kale, dicincang dan tangkainya dibuang
• 2 buah apel hijau, buang bijinya
• 1 1/2 gelas air dingin
• 1 gelas es  atau 1/2 gelas air putih
• Garam secukupnya (untuk penambah rasa)
• Untuk hiasan: brokoli kecil

Cara Membuat :

• Masukkan semua bahan (kecuali bahan untuk hiasan) ke dalam blender dan mix sampai sampai halus
• Letakkan  brokoli kecil di atas gelas saji
• Smoothie siap untuk disajikan.

Informasi gizi :

(per porsi)

• Kalori = 255
• Karbohidrat = 62 gr
• Protein = 6 gr
• Lemak = 1 gr
• Serat = 13 gr
• Sodium = 235 mg